Herbaty ziołowe - 10 powodów dla których warto je pić

2021-02-22
Herbaty ziołowe - 10 powodów dla których warto je pić
Tyle ile herbat ziołowych, tyle powodów, by je pić. Wybór poniższych 10 właściwości i herbat, które najlepiej je zobrazują, był naprawdę trudny, ponieważ każdy napar ziołowy jest wart uwagi i może pomóc radzić sobie z szeregiem różnych dolegliwości. Poznaj nasz wybór 10. powodów, dla których warto pić herbaty ziołowe i zarazem 10. herbat, które najlepiej realizują swoje powinności.

Łagodzenie dolegliwości żołądka - Rumianek

Rumianek to charakterystyczne ziele znane większości od dzieciństwa. Ma liście podobne do kopru i kwiaty z białymi płatkami i żółtymi środkami. To właśnie kwiaty są bogatymi źródłami wielu cennych składników, spośród których wiele bardzo rzadko występuje w roślinach. Rumianek działa antybakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwzapalnie dzięki obecności chamazulenu i bisabololu oraz zawartego w nich olejku eterycznego. Herbata z rumianku przyspiesza trawienie, nie wywołując nadkwaśności żołądka. Pomaga też radzić sobie ze wzdęciami, ponieważ ma właściwości wiatropędne. Rumianek pomaga tez radzić sobie z bezsennością: ułatwia zasypianie i obniża poziom lęku i stresu. Wpływ na to ma wysoki poziom apigeniny, która hamuje wiązanie benzodiazepiny.

Zioła na odchudzanie - Mięta pieprzowa

Odchudzanie to temat rzeka. Napary z ziół niewątpliwie mogą pomóc w odchudzaniu. Wiele jest roślin, które ułatwią utratę zbędnych kilogramów, do najpopularniejszych z nich należą:

Herbata z mięty pieprzowej – pomaga zwiększyć ilość kwasu żołądkowego, co usprawnia trawienie. Napar z mięty pomaga też radzić sobie z zachciankami – dzięki niemu minie ochota na podjadanie.
Biała herbata – zapobiega ona powstawaniu nowych komórek tłuszczowych i ułatwia metabolizowanie tłuszczu dostarczanego do organizmu.
Herbata oolong – pomaga metabolizować tłuszcze i obniża poziom cholesterolu.
Napar z liści poziomki pospolitej – reguluje przemianę materii, działa moczopędnie i pomaga leczyć stany zapalne jelit

Herbata na uspokojenie – Melisa

Uspokajające działanie melisy jest znane od bardzo dawna – z tego powodu często wykorzystywano ją w medycynie ludowej. Swoje właściwości w tym zakresie zawdzięcza zawartości olejku eterycznego, bogatego w cytral, cytronelal i geraniol. Stosowanie herbaty z melisy pomaga radzić sobie z bezsennością, łagodzi też stany zdenerwowania, nerwicę i stres.

Melisę można pić w formie naparu z suszu lub świeżych liści. Parzenie powinno trwać około 15-20 minut. Gotowy napar smakuje ziołowo-cytrynowo. Dla poprawienia smaku można posłodzić go miodem. 2-3 filiżanki naparu dziennie to maksymalne dozwolone spożycie.

Zioła oczyszczające organizm z toksyn - Czystek

Toksyny są niemal wszędzie, chociażby w używkach czy zanieczyszczonym powietrzu. Oczyszczanie organizmu jest zatem bardzo ważne dla utrzymania go w zdrowiu i dobrej kondycji. Odpowiedzialne za to są nerki i wątroba, kiedy jednak poziom zanieczyszczenia organizmu wzrasta – narządy mogą nie dać sobie rady z oczyszczaniem. Wówczas istnieje ryzyko pojawienia się objawów takich jak: zaparcia i bóle brzucha spowodowane zaburzeniami trawienia. Zdarzają się tez problemy skórne: wypryski i przebarwienia, ponieważ organizm będzie próbował pozbyć się nadmiaru zanieczyszczeń przez skórę.

Wśród ziół oczyszczających na największą uwagę zasługuje czystek. Ma silne działanie moczopędne, dzięki czemu wspomaga nerki w odfiltrowywaniu szkodliwych substancji z organizmu. Napar z czystka pomaga też regulować florę bakteryjną w jelitach, co pomaga oczyszczać je z zalegających resztek pożywienia.

Zielona herbata na trądzik – naturalny ratunek dla skóry

Trądzik różowaty, a nawet zwykły trądzik młodzieńczy charakterystyczny dla wieku dojrzewania, są przypadłościami, które mogą źle wpłynąć na samopoczucie. Można jednak radzić sobie z nimi, stosując nie tylko kosztowne kuracje medyczne. Warto wprowadzić do swojej diety zieloną herbatę, która ma szereg właściwości, pomocnych w walce ze zmianami skórnymi.

Zielona herbata działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, dzięki czemu zabezpiecza skórę przed powstawaniem nowych zmian i pomaga zniwelować te istniejące. Jest też bogata w witaminy i antyoksydanty, które pomagają utrzymać skórę w dobrej kondycji i powstrzymują procesy starzenia.

Pomocne zioła na nadciśnienie – Głóg i chmiel

Odpowiednio dobrane zioła wspomogą też leczenie nadciśnienia. Najpopularniejsza pod tym względem jest herbata z kwiatów głogu. Ma on właściwości rozkurczające i uspokajające, dzięki czemu wzmacnia serce i niweluje problemy z krążeniem. Obniża ciśnienie krwi – podobnie działają głogowe cukierki do ssania. Podobne działanie mają też szyszki chmielu. Przygotowany z nich napar zmniejsza napięcie mięśni gładkich naczyń krwionośnych, przez co spada ciśnienie krwi.

Przeciwbólowa herbata imbirowa

Herbata imbirowa polecana jest kobietom w ciąży jako naturalne lekarstwo na nudności. Okazuje się też, że substancje aktywne w imbirze pomagają też radzić sobie z dolegliwościami bólowymi, np. podczas menstruacji.

Imbir poprawia metabolizm, pomaga też kontrolować poziom cukru we krwi, przez co jest szczególnie polecany osobom z cukrzycą lub narażonym na jej pojawienie się. Herbata ziołowa z imbiru lub dodanie świeżego korzenia do napoju pomoże też złagodzić objawy infekcji wirusowych i stanów zapalnych. Działa też przeciwobrzękowo.

Pobudzające działanie yerba-mate

Wśród herbat o działaniu pobudzającym prym wiedzie yerba-mate. Jest bogatym źródłem mateiny pobudzającego składnika, odpowiednika kofeiny zawartej w kawie. Mate jest też źródłem antyoksydantów i witamin A, C oraz tych z grupy B. Napar yerba-mate dostarcza też błonnika oraz składników mineralnych. O ile kofeina zawarta w kawie może uzależniać, o tyle mateina tego nie powoduje.

Zioła na cholesterol, regulujące pracę układu trawiennego

Odpowiednio dobrane zioła pozwalają obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Jednym z ziół o takim działaniu jest ostropest plamisty. Pomaga on odtruć i oczyścić wątrobę, która odgrywa ważną rolę w metabolizmie tłuszczów. Dzięki zadbaniu o ten narząd obniżeniu ulega poziom szkodliwego cholesterolu we krwi – ułatwia się jego trawienie.

W tym miejscu należy podkreślić, że zdrowy cholesterol HDL to tłuszcz potrzebny w ludzkim organizmie. Buduje błony komórkowe, jest składnikiem żółci, hormonów (również płciowych), bierze udział w syntezie witaminy D w skórze. Wątroba sama produkuje 70-80% zdrowego cholesterolu zawartego w organizmie, pozbywa się zaś nadmiaru złego cholesterolu LDL, który dostarczany jest w pożywieniu. Źle działająca lub obciążona używkami wątroba będzie z trudem oczyszczać organizm ze złego cholesterolu, przez co może przyczyniać się do jego odkładania się w naczyniach krwionośnych, tym samym zwiększając ryzyko miażdżycy. Herbaty z ostropestem wspomogą wątrobę w walce ze szkodliwym cholesterolem, szczególnie dobrze zadziałają w połączeniu z wyciągiem z karczocha zwyczajnego i dodatkiem miłorzębu japońskiego.

Uniwersalne działanie herbatki z pokrzywy

Pokrzywa przez wielu określana jest królową ziół. Nie bez przyczyny: wpływa niemal na każdy aspekt funkcjonowania organizmu człowieka. Wskazuje się na jej liczne zastosowania i właściwości:

• wspiera w walce z objawami alergii, problemami skórnymi, trądzikiem,
• ma działanie oczyszczające i moczopędne, pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu,
• reguluje pracę wątroby, żołądka i całego układu trawiennego, pomagając radzić sobie z nieżytem żołądka i jelit,
• rozszerza naczynia krwionośne i obniża ciśnienie krwi,
• wspiera organizm w pozbywaniu się nadmiaru kwasu moczanowego, dzięki czemu pomaga leczyć dnę moczanową oraz choroby stawów i kręgosłupa,
• ze względu na wysoką zawartość żelaza, pokrzywa pomaga też leczyć anemię, szczególnie u kobiet w ciąży. Istnieje również teoria, póki co niepotwierdzona, że herbata z pokrzywy może pomóc hamować rozwój komórek nowotworowych. Ze względu na to i wszystkie jej potwierdzone działania warto wprowadzić herbatę z pokrzywy do codziennej diety.

Podsumowanie

Różnego rodzaju herbaty i napary ziołowe pomagają radzić sobie z mnóstwem różnych dolegliwości. Powyżej przedstawione 10 argumentów i propozycji herbat to jedynie procent z tego, co oferuje rynek herbat i naparów ziołowych. Sprawdź ofertę Quba Caffe i przekonaj się sam, wybierając herbatę odpowiednią dla siebie.
Pokaż więcej wpisów z Luty 2021

Polecane

pixel